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Gestion du stress Montélimar
Vous avez du mal à vous lever le matin et vous vous sentez à cran ? Vous êtes irritable ? La moindre tâche vous semble insurmontable et/ou vous manquez de concentration ?
Vous souffrez peut être de crises d’angoisse, d’hypocondrie, d’agoraphobie, stress, pensées obsessionnelles, peurs, incompréhensions, insomnie.
Je comprend totalement ce que vous vivez, étant passée par là également. Je peux vous accompagner et vous aider à retrouver votre autonomie, votre équilibre émotionnel et votre liberté.
- Protocoles basée sur votre expérience personnelle
- Protocole de MRT (Memory Repatterning Trauma)
- Ancrage ressource
- Scan global des souvenirs/ images traumatisants, conscients et inconscients
- Suivi par mail et ajustements
Crises d'angoisse & anxiété
Une crise de panique équivaut à une expression d’anxiété aiguë et incontrôlable. Elle peut également se manifester face à un déclencheur et sans raison identifiable à ce moment-là. Le déclenchement d’une crise de panique fait suite à un lien inconsciemment établi entre une situation donnée et un schéma inscrit dans notre esprit.
L’ensemble des thérapies brèves utilisé a démontré leur efficacité dans de nombreux cas de crises d’angoisse et de troubles anxieux. L’hypnose peut aider une personne à atténuer ces manifestations, à espacer les crises et à alléger celles-ci au fil des séances.
C’est un outil de choix pour retrouver le calme face à des situations sources d’anxiété.
En conjuguant l’hypnose thérapeutique et la PNL (Programmation neuro-linguistique) on obtient des résultats rapides et durables
Gestion du stress Montélimar
Stress
Les bouleversements induits par le Covid-19 ont causé une nette augmentation de ces troubles dont le stress. Les sources de stress peuvent être nombreuses et variées : au travail, à la maison, dans vos relations, etc.
Tout d’abord, l’hypnose permet d’identifier les sources de stress. En rentrant dans un état de conscience modifiée, vous pouvez accéder à votre subconscient, vous pourrez découvrir les causes. Cela peut inclure des situations passées qui ont crée des schémas de pensée négatifs, des croyances limitantes ou des problèmes émotionnels non résolus.
Ensuite, avec différents protocoles vous pourrez changer ces schémas de pensée et développer de nouvelles attitudes positives.
L’hypnose, la PNL et la DNR peuvent vous aider à renforcer votre confiance en vous et votre capacité à faire face aux situations stressantes.
Je vous laisserai également des techniques telles que l’auto-hypnose ainsi vous pourrez apprendre à gérer vos émotions dans des situations stressantes.
Gestion du Burn-Out
Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel. Le stress, les exigences professionnelles élevées et la charge de travail excessive peuvent mener à l’épuisement physique, émotionnel et mental.
Le burn-out peut avoir des conséquences graves pour la santé. Les symptômes incluent une grande fatigue, une perte d’énergie et de motivation, un sentiment de détachement émotionnel, une diminution de la performance au travail et une augmentation des conflits personnels.
Gestion du stress Montélimar
L’hypnothérapie est une solution efficace et durable pour aider les personnes souffrant de burn-out à retrouver leur énergie et leur motivation, à gérer leur stress et à améliorer leur qualité de vie.
Au cours d’une séance, vous accéderez à un état de conscience modifiée. Cet état permet de travailler sur les causes profondes du burn-out, telles que les croyances limitantes, les comportements autosabotants et les émotions négatives.
L’hypnothérapie peut également aider à améliorer la confiance en soi et à renforcer la motivation pour atteindre les objectifs professionnels et personnels.
Gestion du stress Montélimar
Gestion des troubles du sommeil, insomnie
La qualité de notre sommeil a un impact majeur sur notre bien être physique et mental. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber notre sommeil : Le stress, les soucis, les problèmes de santé, les horaires irréguliers, etc.
Si vous avez du mal à trouver le sommeil, à vous rendormir ou à vous réveiller fatigué. L’hypnose permet de calmer le système nerveux et d’induire un état de sommeil naturel. Elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété et les pensées négatives.
L’hypnothérapie peut également être utile pour réguler les habitudes de sommeil en aidant à instaurer un horaire de sommeil régulier, à identifier les facteurs qui perturbent le sommeil et à mettre en places des stratégies pour y remédier.
Gestion du stress Montélimar
Gestion du stress Marseille Hypnose thérapeutique Marseille Crises d'angoisses Marseille Hypnose pour anxiété Marseille
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Gestion du stress Marseille Hypnose pour confiance en soi Marseille
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